To popularne hasło jest kwintesencją wszystkich skutecznych sposobów na odchudzanie się. Niestety przez wielu jest źle rozumiane i całkowicie lekceważone. Jakiej to by magicznej metody na redukcję masy ciała nie znaleziono , wszystko opiera się na tych dwóch podstawowych zasadach; jeść mniej i więcej się ruszać. Inaczej się nie da. Sęk w tym, że trzeba się dobrze do tego zabrać.
Startuje II edycja ogólnopolskiej akcji „Trenuj w Lesie” BiegamBoLubię Lasy. To darmowe treningi biegowe dla każdego z wykwalifikowanymi trenerami na urokliwych terenach lasów państwowych w całym kraju. Akcja po raz pierwszy rusza w Kartuzach. Zbiórka w najbliższą sobotę na skrzyżowaniu ulicy Leśnej z Jarzębionową o godzinie 14.30.
„Mamy dobrą markę, która z każdym rokiem jest coraz silniejsza” – mówi działająca przy ul. Piłsudskiego kosmetyczka Justyna Wiśniewska, która na łamach zKaszub.info mówi o istocie dbania o swoją cerę, a także o siebie. Zaznacza, że powinno być to kompleksowe i wymaga nie jednego, a serii zabiegów.
Choć wiosna w tym roku dość nieśmiało nas wita, to wielu z nas zaczęło zdawać sobie sprawę, że do wakacji zostało już całkiem niewiele czasu. A jak wiemy, wakacje to piękna pogoda (w Egipcie), plaża (o ile starczy dla miejsca na Twój parawan) i grill (z zimnym piwem oczywiście). Może więc warto by było lekko się przygotować i zgubić kilka tych zbędnych kilogramów, które pojawiły się znikąd podczas zimowego snu?
Hamulce i zmiana biegów – to w pierwszej kolejności należy sprawdzić, wyciągając swój rower ze schowka po długim okresie zimowym. Pomocą, związaną z naprawą oraz konserwacją jednośladu, służy też Kazimierz Gieryszewski, właściciel sklepu rowerowego „Cross Bike” w Kartuzach.
Coraz częściej słyszymy o zaletach stosowania zdrowej diety. Każdy z nas wie, że jest ona niezbędna, aby utrzymać dobrą kondycję swojego organizmu i zgrabną sylwetkę. Ale nie każdy z nas wie, co się kryje pod tym mitycznym pojęciem „zdrowa dieta”. Jeśli nie zamierzasz wywracać swojego życia o 180 stopni, jeśli nie zamierzasz zamieniać się ascetę, dla którego istota sensu istnienia leży w idealnie dopiętej diecie, a chcesz zadbać o siebie, to mam coś specjalnie dla Ciebie. Przygotowałem 5 kluczowych punktów, które tłumaczą jak w praktyczny sposób wdrożyć zdrową dietę do swojego życia.
Cześć! Zaczęła się wiosna, więc zKaszub.info, mając dość cukierkowego, tabloidowego „bullshitu” poprosiło mnie, abym napisał kilka słów prawdy o zdrowym, aktywnym trybie życia. Nazywam się Wojciech Sankiewicz, jestem dietetykiem, trenerem personalnym i na łamach cyklu artykułów postaram się wytłumaczyć Tobie jak w prosty, przyjemny i skuteczny sposób zmienić swoje nawyki, aby zacząć prowadzić zdrowszy styl życia.
Najmłodsze morsujące osoby mają po 7 lat, zaś najstarsze nawet 80 – o tym między innymi rozmawialiśmy z Marią Grot, […]