Jednym z najbardziej popularnych typów cery jest cera mieszana i może ona dotyczyć osób w różnym wieku. Okazuje się, że […]
Zdrowy styl życia
Rozmowy w Perełce – Wojciech Sankiewicz: „Za dużo jemy, za mało się ruszamy…”
Wojciech Sankiewicz, dietetyk i trener personalny z Kartuz w „Rozmowach w Perełce” mówi o tym, jak powinniśmy zadbać o nasze zdrowie, a także dlaczego zmuszeni jesteśmy walczyć z coraz powszechniejszą otyłością. Zaleca też, kiedy powinniśmy zacząć tzw. „dobrą zmianę” i nawiązuje do idei WOŚP, której jubileuszowy finał odbył się niedawno. Wsłuchując się w Państwa sugestie, kolejne odcinki „Rozmów w Perełce” będą realizowane w różnych miejscach – „perełkach” Kartuz i całego regionu. Tym razem zapraszamy do Bemol Cafe & Burger!
Ostrzyce. SauNarnia, czyli morsowanie dla Kuby Makurata. Zobacz zdjęcia i wideo!
SauNarnia, a więc charytatywne morsowanie, połączone z saunowaniem dla Kuby Makurata, które odbyło się w niedzielę 6 lutego w Ostrzycach (gm. Somonino), zjednoczyło szerokie grono „morsów” z całych Kaszub. W wydarzeniu wzięła udział m. in. grupa „Holders”, a także „Przodkowskie Morsy”. Jak mówi Marcin Szreder z grupy „Holders”, udało się zebrać ponad 3000 złotych. Zobacz zdjęcia i wideo! Działo się naprawdę sporo!
Wojciech Sankiewicz – Jak nie chorować? Dlaczego cynk jest najlepszym przyjacielem Twojego testosteronu?
Wojtek Sankiewicz, dietetyk i trener personalny z Kartuz w kolejnym materiale na swoim kanale w serwisie YouTube w prosty sposób wyjaśnia, dlaczego cynk to jeden z najważniejszych składników mineralnych, korzystnych dla naszego organizmu i dlaczego w naszej diecie zazwyczaj go brakuje. Zachęcamy do obejrzenia wideo!
Rozmowy w Perełce – Adam Kowalewski o morsowaniu w lodzie i oddychaniu
Czy konfrontacja z zimnem w postaci balii wypełnionej lodem może przynieść wymierne korzyści dla naszego organizmu? O tym rozmawiamy z Adamem Kowalewskim, pochodzącym z Somonina psychologiem, prowadzącym również szkolenia oddechowe, połączone z tego rodzaju formą morsowania. Zapraszamy do obejrzenia pierwszego wideo w ramach cyklu „Rozmowy w Perełce”!
Wojciech Sankiewicz: Jak przestać się stresować? Ashwagandha suplementem idealnym!
Tym razem Wojciech Sankiewicz, dietetyk i trener personalny z Kartuz w kolejnym filmie na swoim kanale skupia się na idealnym, jak twierdzi, suplemencie, wpływającym na wiele czynników, takich jak testosteron (o którym więcej w poprzednim filmie Wojtka), energia czy stres. Zobacz wideo!
Wojciech Sankiewicz: Jak podnieść poziom testosteronu?
Wojciech Sankiewicz, dietetyk i trener personalny z Kartuz niejednokrotnie już zabierał głos na łamach naszego portalu. Rok 2022 upłynie pod znakiem materiałów wideo, publikowanych na jego kanale w serwisie YouTube, które teraz pojawiać się będą również na zKaszub.info. Na początek coś dla mężczyzn – tuż przed nowym rokiem Wojtek podpowie Wam, jak podnieść swój poziom testosteronu. Zachęcamy do obejrzenia wideo!
„Podcastujemy na Kaszubach” – Jak zacząć przygodę z siłownią? (gość – Wojciech Sankiewicz, dietetyk, trener personalny)
W kolejnej rozmowie z Wojtkiem Sankiewiczem, dietetykiem i trenerem personalnym z Kartuz mówimy o tym, jak zacząć chodzić na siłownię i dlaczego należy zrobić to jak najprędzej, a więc nie traktować tego jak noworocznego postanowienia. Nasz rozmówca odnosi się też do pomysłu budowania tzw. siłowni plenerowych, których ostatnimi czasy powstało bardzo dużo.