W pierwszym odcinku programu „Brodacz pyta” wystąpił Wojtek Sankiewicz, dietetyk i trener personalny. Co ma do powiedzenia o zdrowej diecie i mentalności społeczeństwa jeśli chodzi o dbanie o swoją kondycję? Zachęcamy do obejrzenia!
Tag: zdrowie
Wojciech Sankiewicz: Trening, a więc zdrowie, samopoczucie i sylwetka
Po za dietą trening jest najistotniejszym elementem, o który trzeba się zatroszczyć, aby odpowiednio zadbać o zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Kontynuując cykl artykułów związanych z procesem odchudzania się (zachęcam zapoznać się z poprzednimi, dla pełnego zrozumienia niniejszego tekstu), pochylę się nad treningiem tylko w kontekście tego ostatniego. Szanując Twój czas nie leję wody i przechodzę do konkretów.
Kartuzy. Justyna Wiśniewska: „Świadomość kobiet w kwestii dbania o siebie jest coraz większa…”
„Mamy dobrą markę, która z każdym rokiem jest coraz silniejsza” – mówi działająca przy ul. Piłsudskiego kosmetyczka Justyna Wiśniewska, która na łamach zKaszub.info mówi o istocie dbania o swoją cerę, a także o siebie. Zaznacza, że powinno być to kompleksowe i wymaga nie jednego, a serii zabiegów.
Żukowo. Powstanie masowy punkt szczepień
Drugi w powiecie kartuskim, po szpitalu w Kartuzach, masowy punkt szczepień zlokalizowany zostanie w Żukowie w Centrum Zarządzania Kryzysowego przy ul. Kościerskiej 2A. Obiekt jest przestronny, z wieloma możliwościami podziału na strefy, posiada też windę oraz miejsca parkingowe.
Wojciech Sankiewicz: Czym jest zdrowa dieta w praktyce?
Coraz częściej słyszymy o zaletach stosowania zdrowej diety. Każdy z nas wie, że jest ona niezbędna, aby utrzymać dobrą kondycję swojego organizmu i zgrabną sylwetkę. Ale nie każdy z nas wie, co się kryje pod tym mitycznym pojęciem „zdrowa dieta”. Jeśli nie zamierzasz wywracać swojego życia o 180 stopni, jeśli nie zamierzasz zamieniać się ascetę, dla którego istota sensu istnienia leży w idealnie dopiętej diecie, a chcesz zadbać o siebie, to mam coś specjalnie dla Ciebie. Przygotowałem 5 kluczowych punktów, które tłumaczą jak w praktyczny sposób wdrożyć zdrową dietę do swojego życia.
Wojciech Sankiewicz: 5 elementów, które mają wpływ na Twoją sylwetkę
Cześć! Zaczęła się wiosna, więc zKaszub.info, mając dość cukierkowego, tabloidowego „bullshitu” poprosiło mnie, abym napisał kilka słów prawdy o zdrowym, aktywnym trybie życia. Nazywam się Wojciech Sankiewicz, jestem dietetykiem, trenerem personalnym i na łamach cyklu artykułów postaram się wytłumaczyć Tobie jak w prosty, przyjemny i skuteczny sposób zmienić swoje nawyki, aby zacząć prowadzić zdrowszy styl życia.
Beta-glukan kluczem do zdrowia
Występuje w komórkach drożdży, a ściślej rzecz biorąc w ich ścianach.Jest obecny w zbożach i grzybach.Stanowi jeden z często wykorzystywanych składników pielęgnacyjnych. Stosowany zarówno do produktów leczniczych, jak i kosmetycznych. Od dawien dawna niezawodny jednakże jako cenny element pożywienia. Beta-gluten, bo o niego tu chodzi, to istotny składnik błonnika pokarmowego.
Po co i skąd warto go czerpać?
Na czym polega dieta pudełkowa?
Na czym polega dieta pudełkowa? Dieta pudełkowa opiera się na regularnym spożywaniu posiłków dostarczanych przez firmę cateringową. Jest idealnym wyborem […]