Fala upałów! Zobacz jak skutecznie sobie z nimi radzić

Fala upałów! Zobacz jak skutecznie sobie z nimi radzić

IMGW wydało ostrzeżenie II stopnia przed upałami na najbliższe dni w powiecie kartuskim. Temperatury w dzień mają wynieść od 30 do 35 stopni. Warto zatem wiedzieć jak radzić sobie w czasie tak wysokich temperatur.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej informuje o bardzo wysokiej temperaturze (od 30°C do 35°C) w powiecie kartuskim. Upały powracają od wtorku i będą utrzymywać się przez kolejne dni. W nocy natomiast temperatura minimalna wynosić będzie od 18°C do 20°C. W takiej sytuacji warto wiedzieć jak skutecznie chronić siebie oraz innych przed upałami i nadmiarem słońca. 

Upały i nadmiar słońca niosą za sobą niebezpieczne skutki! 

Nadmiar słońca i upały mogą doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób! Gwałtownie wzrasta wtedy ryzyko przegrzania organizmu i udaru słonecznego. Wysokie temperatury mogą doprowadzić także do zakrzepów, ataków astmy, chorób wątroby, a nawet nowotworów skóry i oczu. Konsekwencją przedawkowania słońca mogą być także poważne choroby szpiku i wątroby. Upały mogą również doprowadzić do odwodnienia. W trakcie skwaru organizm traci wodę wraz z potem. Leżenie w pełnym słońcu, zwłaszcza w późniejszym wieku może się skończyć różnego rodzaju rakiem skóry.

Dla osób zmagających się z chorobami serca i układu oddechowego wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne. Silne upały i nadmiar słońca mogą dotknąć także osoby otyłe, chore na cukrzycę oraz cierpiące na nadczynność tarczycy. 

 

Udar słoneczny – stan chorobowy, który może dotknąć każdego…

Najczęstszą przyczyną problemów zdrowotnych jest udar słoneczny. Spowodowany jest zazwyczaj tym, że w czasie upałów rzadko chronimy głowy przed niebezpiecznym działaniem słońca. W wyniku tego głowa i kark zostają poddane długotrwałemu działaniu promieni słonecznych. Przegrzane ciało nie jest wówczas wtedy w stanie oddać ciepła na zewnątrz. Może to doprowadzić do przekrwienia opon mózgowych oraz mózgu. Do przegrzania może dojść również z powodu przebywania w dusznych pomieszczeniach, nadmiernego wysiłku fizycznego lub parnej atmosfery.

Na udar słoneczny szczególnie narażone są:

Reklamy


  • dzieci i osoby starsze,
  • ludzie przyjmujący niektóre leki, m.in. antyhistaminowe, moczopędne, antydepresyjne i rozszerzające naczynia krwionośne,
  • osoby pracujące fizycznie podczas upałów,
  • chorzy na cukrzycę i choroby serca,
  • osoby otyłe,
  • osoby będące pod wpływem alkoholu.

 

Osłabienie organizmu, chwiejny chód, bóle głowy, problemy z mową- to jedne z wielu symptomów wskazujących na występowanie udaru cieplnego. Pojawiające się problemy z mową, omdlenie, sztywność karku, intensywne zaczerwienienie skóry, nudności oraz wymioty to kolejne objawy wskazujące na nadmierne przegrzanie się organizmu. Warto reagować pomocą w przypadku, gdy ujrzymy takie objawy u drugiego człowieka. Świadomość o występowaniu tego stanu chorobowego i jego objawach może pomóc uratować cudze życie!   

 

Dostosuj się do tych rad i uratuj przed niebezpiecznymi skutkami upałów 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Minister zdrowia przedstawia najskuteczniejsze porady na to jak zachowywać się w czasie upałów:

  • Chroń się przed upałem!
  •  Unikaj wychodzenia z domu i wysiłku fizycznego w trakcie szczególnie upalnych godzin (jeśli musisz wyjść, pozostawaj w cieniu);
  •  Ograniczaj spacery z dziećmi w godzinach 10-16, staraj się by nie wykonywały intensywnych wysiłków;
  •  Noś nakrycie głowy, luźne, bawełnie ubranie w jasnych kolorach;
  •  Noś ze sobą butelkę wody!
  •  Zamykaj okna, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż we wnętrzu budynku, otwieraj je w nocy wywołując przepływ powietrza;
  •  W domu przebywać w najchłodniejszych pomieszczeniach;
  •  Jeśli nie możesz przebywać w domu, staraj się wchodzić często do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń (jak supermarkety, kina, muzea itp.);
  •  Regularnie bierz chłodną kąpiel lub prysznic, zwilżaj skórę wielokrotnie w ciągu dnia;
  •  Pij jak najwięcej wody, soków owocowych;
  •  Jedz zgodnie z przyzwyczajeniem ale potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców;
  •  Nie pij alkoholu!
  •  Nie wahać się zasięgnąć rady lekarza lub farmaceuty zwłaszcza gdy przyjmujesz leki bez recepty lub zamierzasz przyjmować;
  •  Zgłosić się do lekarza gdy zauważysz u siebie następujące objawy: ból, zawroty, głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg);
  •  Nie wahaj się poprosić o pomoc sąsiadów;
  •  Dowiedz się jak czuję się osoba samotna lub chora mieszkająca w Twoim sąsiedztwie. Zachęć je do jedzenia i picia;
  •  Pamiętać o bezpiecznej kąpieli;
  •  Pamiętaj o stopniowym schłodzeniu ciała przed pływaniem.

 

Uwięzione dziecko bądź zwierzę w samochodzie w trakcie upału – zareaguj!  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeżeli w trakcie upału ujrzysz dziecko bądź psa zamkniętego w  samochodzie, nie bądź obojętny, zareaguj! W zamkniętym szczelnie samochodzie temperatura wzrasta do 40 stopni C. i więcej! Zaparkowany pojazd w upalne dni staje się pułapką dla uwięzionych w nim osób lub zwierząt. Metalowa karoseria oraz szkło, sprawiają, że pojazd zachowuje się jak szklarnia.

Zatem widząc psa lub dziecko w samochodzie w pierwszej kolejności zadzwoń na Służby Ratunkowe, Policję bądź Pogotowie. Jeżeli to nie wystarczy, masz prawo wybić szybę w samochodzie by wydostać stamtąd uwięzione dziecko bądź zwierzę.  

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*