IMGW wydało ostrzeżenie II stopnia przed upałami na najbliższe dni w powiecie kartuskim. Temperatury w dzień mają wynieść od 30 do 35 stopni. Warto zatem wiedzieć jak radzić sobie w czasie tak wysokich temperatur.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej informuje o bardzo wysokiej temperaturze (od 30°C do 35°C) w powiecie kartuskim. Upały powracają od wtorku i będą utrzymywać się przez kolejne dni. W nocy natomiast temperatura minimalna wynosić będzie od 18°C do 20°C. W takiej sytuacji warto wiedzieć jak skutecznie chronić siebie oraz innych przed upałami i nadmiarem słońca. 

Upały i nadmiar słońca niosą za sobą niebezpieczne skutki! 

Nadmiar słońca i upały mogą doprowadzić do rozwoju wielu poważnych chorób! Gwałtownie wzrasta wtedy ryzyko przegrzania organizmu i udaru słonecznego. Wysokie temperatury mogą doprowadzić także do zakrzepów, ataków astmy, chorób wątroby, a nawet nowotworów skóry i oczu. Konsekwencją przedawkowania słońca mogą być także poważne choroby szpiku i wątroby. Upały mogą również doprowadzić do odwodnienia. W trakcie skwaru organizm traci wodę wraz z potem. Leżenie w pełnym słońcu, zwłaszcza w późniejszym wieku może się skończyć różnego rodzaju rakiem skóry.

Reklamy

Dla osób zmagających się z chorobami serca i układu oddechowego wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne. Silne upały i nadmiar słońca mogą dotknąć także osoby otyłe, chore na cukrzycę oraz cierpiące na nadczynność tarczycy. 

Udar słoneczny – stan chorobowy, który może dotknąć każdego…

Najczęstszą przyczyną problemów zdrowotnych jest udar słoneczny. Spowodowany jest zazwyczaj tym, że w czasie upałów rzadko chronimy głowy przed niebezpiecznym działaniem słońca. W wyniku tego głowa i kark zostają poddane długotrwałemu działaniu promieni słonecznych. Przegrzane ciało nie jest wówczas wtedy w stanie oddać ciepła na zewnątrz. Może to doprowadzić do przekrwienia opon mózgowych oraz mózgu. Do przegrzania może dojść również z powodu przebywania w dusznych pomieszczeniach, nadmiernego wysiłku fizycznego lub parnej atmosfery.

Na udar słoneczny szczególnie narażone są:

• dzieci i osoby starsze,
• ludzie przyjmujący niektóre leki, m.in. antyhistaminowe, moczopędne, antydepresyjne i rozszerzające naczynia krwionośne,
• osoby pracujące fizycznie podczas upałów,
• chorzy na cukrzycę i choroby serca,
• osoby otyłe,
• osoby będące pod wpływem alkoholu.

Osłabienie organizmu, chwiejny chód, bóle głowy, problemy z mową- to jedne z wielu symptomów wskazujących na występowanie udaru cieplnego. Pojawiające się problemy z mową, omdlenie, sztywność karku, intensywne zaczerwienienie skóry, nudności oraz wymioty to kolejne objawy wskazujące na nadmierne przegrzanie się organizmu. Warto reagować pomocą w przypadku, gdy ujrzymy takie objawy u drugiego człowieka. Świadomość o występowaniu tego stanu chorobowego i jego objawach może pomóc uratować cudze życie!   

Dostosuj się do tych rad i uratuj przed niebezpiecznymi skutkami upałów 

Minister zdrowia przedstawia najskuteczniejsze porady na to jak zachowywać się w czasie upałów:

• Chroń się przed upałem!
•  Unikaj wychodzenia z domu i wysiłku fizycznego w trakcie szczególnie upalnych godzin (jeśli musisz wyjść, pozostawaj w cieniu);
•  Ograniczaj spacery z dziećmi w godzinach 10-16, staraj się by nie wykonywały intensywnych wysiłków;
•  Noś nakrycie głowy, luźne, bawełnie ubranie w jasnych kolorach;
•  Noś ze sobą butelkę wody!
•  Zamykaj okna, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż we wnętrzu budynku, otwieraj je w nocy wywołując przepływ powietrza;
•  W domu przebywać w najchłodniejszych pomieszczeniach;
•  Jeśli nie możesz przebywać w domu, staraj się wchodzić często do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń (jak supermarkety, kina, muzea itp.);
•  Regularnie bierz chłodną kąpiel lub prysznic, zwilżaj skórę wielokrotnie w ciągu dnia;
•  Pij jak najwięcej wody, soków owocowych;
•  Jedz zgodnie z przyzwyczajeniem ale potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców;
•  Nie pij alkoholu!
•  Nie wahać się zasięgnąć rady lekarza lub farmaceuty zwłaszcza gdy przyjmujesz leki bez recepty lub zamierzasz przyjmować;
•  Zgłosić się do lekarza gdy zauważysz u siebie następujące objawy: ból, zawroty, głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg);
•  Nie wahaj się poprosić o pomoc sąsiadów;
•  Dowiedz się jak czuję się osoba samotna lub chora mieszkająca w Twoim sąsiedztwie. Zachęć je do jedzenia i picia;
•  Pamiętać o bezpiecznej kąpieli;
•  Pamiętaj o stopniowym schłodzeniu ciała przed pływaniem.

Uwięzione dziecko bądź zwierzę w samochodzie w trakcie upału – zareaguj!  

Jeżeli w trakcie upału ujrzysz dziecko bądź psa zamkniętego w  samochodzie, nie bądź obojętny, zareaguj! W zamkniętym szczelnie samochodzie temperatura wzrasta do 40 stopni C. i więcej! Zaparkowany pojazd w upalne dni staje się pułapką dla uwięzionych w nim osób lub zwierząt. Metalowa karoseria oraz szkło, sprawiają, że pojazd zachowuje się jak szklarnia.

Zatem widząc psa lub dziecko w samochodzie w pierwszej kolejności zadzwoń na Służby Ratunkowe, Policję bądź Pogotowie. Jeżeli to nie wystarczy, masz prawo wybić szybę w samochodzie by wydostać stamtąd uwięzione dziecko bądź zwierzę.