Według prognoz Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej za 30 lat ponad 40 procent Polaków  liczyć sobie będzie więcej niż 60 lat. Jednak w naszej gminie, zgodnie z danymi Głównego Urzędu Statystycznego, seniorami jest już dziś ponad 16 proc. mieszkańców. Dlatego tak ważne jest, żeby jak najszybciej skupiać się na potrzebach tej grupy.

Dzięki postępowi medycyny żyjemy coraz dłużej. Zwiększa się też komfort naszego życia. Jednym z warunków cieszenia się drugą młodością jest odpowiednie zadbanie o sprawność fizyczną.

Jak przekonuje Katarzyna Prusik, ekspert z Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, na aktywność nigdy nie jest za późno: – Nasze ciało potrzebuje ruchu w każdym wieku. To, że jesteśmy nieco starsi nie oznacza, że nasze mięśnie czy stawy przestają być potrzebne. Wręcz przeciwnie – zaznacza. – W tym wieku tym bardziej powinniśmy regularnie ćwiczyć, ale ćwiczenia te muszą być dobrane do naszych możliwości i ewentualnych ograniczeń organizmu.

Reklamy

Taką szansę daje program Grupy Energa „Dynamiczni Seniorzy z Energią”. W ramach tegorocznej, drugiej już edycji programu, seniorzy z 15 gmin mogą skorzystać z darmowych zajęć ruchowych. Propozycje ćwiczeń fizycznych przygotowali naukowcy gdańskiej AWFiS, którzy specjalizują się w aktywizacji osób starszych. Dzięki temu zajęcia są opracowane specjalnie z myślą o potrzebach seniorów.

To, że ruch jest dla każdego, udowadnia rekordzistka programu – jedna z najstarszych uczestniczek, 82-letnia pani Janka z Egiertowa.

Program treningów podzielony został w tym roku na dwie edycje: wiosenną i jesienną. Ta druga tura ruszy już 17 września. W naszej gminie, zajęcia prowadzone są w budynku Szkoły Podstawowej w Egiertowie od godziny 17:00 do 19:00. Ich kulminacją będzie Olimpiada Seniora, podczas której reprezentanci wszystkich gmin biorących udział w programie zmierzą się w sportowej walce o atrakcyjne nagrody.

„Dynamiczni Seniorzy z Energią” to jednak nie tylko ćwiczenia ruchowe. W każdej z miejscowości zaplanowane też zostały Gminne Dni Seniora. W Somoninie organizatorzy spotkali się z seniorami 30 czerwca. W trakcie tego wydarzenia goście mogli skorzystać z bezpłatnych badań EKG, zmierzyć poziom cukru we krwi i sprawdzić wskaźnik masy ciała. W interpretacji wyników pomagali lekarz geriatra oraz dietetyk. Zorganizowano tez warsztaty plastyczne, a najciekawsze prace nagrodzono.

Partnerem tegorocznej edycji programu jest Grupa LOTOS. Dzięki temu podczas Gminnych Dni Seniorach można było wziąć udział w warsztatach „Mistrzowie w pasach” i dowiedzieć się, jak bezpiecznie podróżować samochodem i jak najlepiej przewozić w nim swoje wnuki.

Dodatkowo, o problemie smogu opowiedzieli przedstawiciele straży pożarnej, a funkcjonariusze policji przypominali, jak nie dać się nabrać pukającym do naszych drzwi oszustom.