Tag: odchudzanie

Wojciech Sankiewicz: Jakie suplementy na odchudzanie?

Wojciech Sankiewicz: Jakie suplementy na odchudzanie?

W naturze ludzkiej jest poszukiwanie najprostszych rozwiązań danego problemu. Cecha choć słuszna, bo wyzwala naszą kreatywność i często pozwala zaoszczędzić wiele czasu, potrafi zaprowadzić nas w ślepy zaułek. W poszukiwaniu „świętego graala odchudzania” bardzo często natrafimy na sklep z suplementami – miejsce niebezpieczne, z którego w prosty sposób zarówno możemy spaść w otchłań, jak i wejść na sam szczyt góry. Jak odnaleźć się w gąszczu przeróżnych suplementów, na co zwrócić uwagę, co omijać szerokim łukiem? Tego wszystkiego dowiesz się w niniejszym artykule.

Wojciech Sankiewicz: Trening, a więc zdrowie, samopoczucie i sylwetka

Wojciech Sankiewicz: Trening, a więc zdrowie, samopoczucie i sylwetka

Po za dietą trening jest najistotniejszym elementem, o który trzeba się zatroszczyć, aby odpowiednio zadbać o zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Kontynuując cykl artykułów związanych z procesem odchudzania się (zachęcam zapoznać się z poprzednimi, dla pełnego zrozumienia niniejszego tekstu), pochylę się nad treningiem tylko w kontekście tego ostatniego. Szanując Twój czas nie leję wody i przechodzę do konkretów.